देसी घी के फायदे सभी जानते हैं कि देसी घी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। फिर भी, आजकल लोग घी सेवन टाल रहे है। उन्हें लगता है कि घी खाने से उनका वजन बढ़ जाएगा। क्या आप जानते हैं कि अगर कम मात्रा में सेवन किया जाए तो घी शरीर को जबरदस्त लाभ प्रदान करता है। घी का सही मात्रा में सेवन करने से वजन नहीं बढ़ता है, साथ ही घी में संयुग्मित लिनोलिक एसिड वजन घटाने में मदद करता है। घी में विटामिन ए, डी, कैल्शियम, फास्फोरस, खनिज और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। किसी भी तरह से आप सुबह नाश्ते में एक चम्मच घी का इस्तेमाल जरूर करें। घी आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई तरह से उपयोगी होगा। आइए जानते हैं घी के फायदों के बारे में।
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करें
घी का सेवन करने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जिसके सेवन से हमारे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। अगर आप घी का सेवन करते हैं तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा।
पेट की समस्या दूर होती है
घी खाने से कब्ज और पाचन तंत्र के रोग अपने आप ठीक हो जाते हैं। घी विटामिन ए, डी, ई और के से भरपूर होता है। यह सब आपके पेट को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। इतना ही नहीं घी में पाए जाने वाले अमीनो एसिड भी बेली फैट को कम करने में मदद करते हैं।
जोड़ों के दर्द से राहत
घी का सेवन करने से आपके शरीर में जोड़ों के दर्द का खतरा कम हो जाता है। घी में विटामिन K-2 होता है। यह विटामिन शरीर में कैल्शियम पहुंचाने का काम करता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। घी बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
Read more articles on www.glucotrust.com website.
याददाश्त बढ़ती है।
देसी घी के सेवन से स्मरण शक्ति बढ़ती है और दिमाग तेज होता है। वहीं घी के सेवन से शारीरिक कमजोरी कम होती है और शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है।